Muchas personas hacen ejercicio cada mañana antes de ir al trabajo. De la misma manera los dedos deben ejercitarse cada día antes de la práctica. Cada grupo de ejercicios ha sido técnicamente elaborado y pueden ser trasladados a diferentes claves.

CONTENIDO:

Grupo I
1. Corriendo escaleras arriba y abajo
2. Saltando
3. Meciendo los brazos
4. Pasos largos como los de papá
5. Boxeando el saco
6. Respirando hondo
7. Ascendiendo y descendiendo las escaleras - Rápido
8. Saltando
9. Codos arriba
10. Patinando con las piernas cruzadas
11. Levantar el cuerpo
12. Afinado como un violín y listo a partin

Grupo II
1. Carretillas
2. La gran abertura
3. Estirando para arriba la pierna derecha
4. Estirando la pierna izquierda
5. Boxeando
6. Aspas de molino
7. Saltando
8. Brincando
9. Practicando el tiro de golf
10. Salto con el palo
11. Respirando hondo
12. Afinado como un violín y listo a partin

Grupo III
1. Carretillas
2. La gran abertura
3. Saltitos de rana
4. Juegos de manos
5. Practica del golf
6. Brazos abiertos y saltando
7. Respirando Hondo
8. Jugando Tenis
9. Sigue al guía
10. Paso de rana
11. Ascendiendo y descendiendo las escaleras - rápido
12. Afinado como un violín y listo a partin

Grupo IV
1. Girando sobre las puntillas
2. montando la tabla sobre las olas
3. Agitando los pies sentado en una silla
4. Meciendo la pierna como un péndulo
5. Salta la cuerda
6. Corriendo de puntillas (en lugar)
7. Saltando de puntillas (como el gatito)
8. Practicando el tambor
9. Carrera
10. Paso de rana
11. Elevar pesos con la polea
12. Afinado como violín y listo a partin

Grupo V
1. Gemelos montando unas escaleras eléctricas
2. Gemelos montando un ascensor de cristal
3. Gemelos montando un funicular
4. Montando una bicicleta doble
5. Badminton
6. Escritura en el cielo
7. Paseo en un platillo volante
8. Cazado sobre un puente levadizo
9. Navegando una piragua a velocidad
10. En un "pogo" palo
11. Salto de paracaidas
12. Afinado como un violín y listo a partin